2017-2023 - NA WSPÓLNEJ, Obsada aktorska ( Daria Dziedzic); Mokotowska 4/6 pok. 109, 00-641 Warszawa, Polska tel. (022) 487 85 55. Mail: info@jmcstudio.pl POLE DANCE - taniec na rurze jest formą aktywności sportowej i jako taka z jednej strony pozwala wymodelować figurę (płaski brzuch, szczupłe uda i jędrne pośladki), spalić tkankę tłuszczową, poprawić siłę, wytrzymałość i elastyczność mięśni oraz koordynację ruchową a z drugiej posiąść nowe umiejętności taneczne, rozwinąć już posiadane, czy wręcz odkryć w sobie Taniec na rurze na baby shower. Użytkowniczka aplikacji, która publikuje treści pod nickiem mariap_poledance, pochwaliła się nagraniem z baby shower. Widzimy, że dwie tancerki - jedna ubrana na różowo, druga na niebiesko - wiją się na rurze, a zachwyceni rodzice czekają, aż usłyszą werdykt. Jesteśmy najlepszą szkołą pole dance w Warszawie. Nauczymy Cię tańca na rurze, efektywnego rozciągania ciała, ćwiczeń kształtujących piękną sylwetkę, a nawet jumpingu. A wszystko to w wyjątkowo przyjaznej atmosferze i na Twoich zasadach! Adres; Al. Stanów Zjednoczonych 32, Warszawa; Telefon +48 533 244 014 ; Email: Wykazał się niesamowitą precyzją!⭐UWODZIŁA GŁOSEM I CIAŁEM! 😈 https://youtu.be/ixFNqFOns5Q⭐ZE SŁODKICH DZIEWCZYNEK STAŁY SIĘ RÓŻOWYMI DZIKUSKAMI Rodzaj akrobatyki rozpowszechniony swego czasu w klubach ze striptizem. Dziś staje się coraz popularniejszym sportem wśród kobiet. Pole dance, czyli taniec na rurze, ma szansę stać się Dancehall Queen Style to taniec, który dodatkowo wzbogacony jest o elementy akrobatyczne, jak potrząsanie pupą w szpagacie albo podczas stania na głowie. Na Jamajce co roku organizowany jest konkurs na najlepszą tancerkę dancehallową, która później dostaje przydomek „dancehall queen”. Jest to prawdziwe święto kobiet. Na krótkim wideo widać, jak młoda, skąpo ubrana dziewczyna wykonuje taniec akrobatyczny na rurze. W trakcie tego występu spadła z niej spódniczka, odsłaniając samą bieliznę. Widowisko było dostępne dla małych dzieci oraz ich dorosłych opiekunów. Internautom nie spodobał się spektakl, który uznali za zbyt wyzywający. Najstarszy surfer świata, taniec na rurze w kościele i Monet w Warszawie, czyli dzień na zdjęciach: 30 marca 2023 r. Zdjęcia 30.03.2023, 11:40 Fitness, akrobatyka i taniec w jednym! Intensywny trening połączony z artystyczną choreografią, który pozwala na wymodelowanie sylwetki, wzmocnienie ciała i zrzucenie zbędnych kilogramów, ale nie tylko! Taniec na rurze sprawi, że poczujesz się pięknie, seksownie, kobieco, a zatem będziesz pewniejsza siebie na co dzień i w f2Kbes. Pole dance budzi wiele skrajnych emocji. Jedni uważają, że jest wulgarny, inni doceniają jego piękno oraz walory artystyczne. Dla niektórych jest to wyłącznie rodzaj występów na scenie, zaś spora grupa osób traktuje go bardziej w kategoriach dyscypliny sportowej i sposobu na sprawne, wyrzeźbione ciało. Jedno jest pewne: taniec na rurze to wielka sztuka, a pokazy profesjonalnych tancerek wzbudzają podziw wśród widzów na całym świecie. Kiedy mówimy o tańcu na rurze, najczęściej mamy na myśli zmysłowe pokazy tancerek w klubach nocnych. W dodatku podrzędne lokale przyczyniły się do nienajlepszej sławy takich występów: często możemy w nich zobaczyć mało skomplikowane układy polegające na wiciu się wokół rury, nie mające nic wspólnego z prawdziwym pole dance. Bo warto zaznaczyć, że ten ostatni łączy w sobie elementy dziedziny sportowej ze sztuką. Wymaga ogromnej sprawności i gibkości, a fachowo przygotowane pokazy dostarczają wspaniałych wrażeń pole danceAby zrozumieć skomplikowaną naturę tego tańca, należy cofnąć się aż do czasu jego powstania. Właściwie trudno ocenić, kiedy dokładnie zaczęto uprawiać tę dyscyplinę. Można wręcz powiedzieć, że pojawiła się niezależnie w kilku miejscach, między innymi w dawnych Indiach, Chinach oraz niektórych plemionach afrykańskich. Uważa się, że pokazy akrobatyczne na drewnianych słupach były tradycją azjatycką w czasach średniowiecza. Najczęściej używano do tego pali z drewna, powleczonych gumowym materiałem, który miał za zadaniem chronić przed otarciami. W każdym z wymienionych państw tańcem na rurze (czy raczej palach) zajmowali się tylko mężczyźni. Warto podkreślić, że wówczas pole dance nie miał wydźwięku erotycznego. Była to dziedzina sportowa, obejmująca elementy akrobatyczne i przywodząca na myśl współczesną sztukę cyrkową. Dopiero ok. lat 50-tych ubiegłego wieku taniec ten zaczął pojawiać się na pokazach burleski, a artystki wykonywały go ubrane w seksowne kostiumy. Na połączenie tańca na rurze ze striptizem przyszedł czas jeszcze później: mniej więcej w latach 80-tych, kiedy to pole dance zawitał do klubów nocnych. Od tego czasu ten rodzaj tańca kojarzy się z pokazami przygotowywanymi wyłącznie ku uciesze mężczyzn. Od pewnego czasu jednak ten wizerunek zaczął ulegać zmianie, a coraz więcej kobiet wykorzystuje tę dyscyplinę dla własnej korzyści. Do swoich treningów włączyły go również gwiazdy takie jak Jessica Alba, Madonna, Kate Hudson czy Cindy Crawford. Warto zaznaczyć, że jest to znakomita aktywność, kształtująca i angażująca całe nasze ciało. Podczas ćwiczenia tańca można spalić mnóstwo kalorii, a przy okazji wyrzeźbić ładne mięśnie. Cała sylwetka w naturalny sposób staje się bardziej wyprostowana i smuklejsza, a ruchy nabierają zmysłowości i z pole dancePole dance warto trenować również z takiego samego powodu, a jakiego angażujemy się w inne rodzaje aktywności. Ruch wspomaga wydzielanie endorfin, czyli tzw. „hormonów szczęścia”, poprawiających nasz nastrój i samopoczucie. Kobiety regularnie tańczące na rurze mają lepszą relację z własnym ciałem i są bardziej pewne mięśniOczywiście, aby opisywany taniec rzeczywiście wyglądał nienagannie, potrzebne są długie treningi oraz dużo samozaparcia. Podczas takich sesji pracują właściwie wszystkie mięśnie: od tak „oczywistych” jak mięśnie ramion, aż po mięśnie rdzeniowe, które odpowiadają za naszą postawę i wytrzymałość. Wiele osób podkreśla, że ćwiczenie kolejnych, często skomplikowanych figur pozwala im przekraczać własne granice. Niejednokrotnie wymagają one ogromnej siły, ale również pokonywania strachu, np. podczas akrobacji z głową w dół lub wykonywanych na jednej na zdrowieNie oznacza to, że treningi pole dance przeznaczone są wyłącznie dla niezwykle wysportowanych, silnych i rozciągniętych dziewczyn. Wiele z tych rzeczy można się nauczyć w trakcie ćwiczenia. Nie da się ukryć, że taniec na rurze nie tylko rzeźbi figurę, ale również dodaje gibkości i elastyczności, poprawia stan stawów, a także pozwala nabrać zwinności. Już na początku swojego istnienia taniec na drewnianych palach pomagał mężczyznom przygotowywać się do innych dyscyplin, np. jazdy konnej, a także walki wręcz i z bronią. Dzisiejsze tancerki również stają się bardziej wysportowane, co przekłada się na całe ich życie codzienne oraz inne uprawiane sporty. Podobnie jak inne rodzaje treningów, pole dance także pozytywnie wpływa na ich zdrowie. Jest to ćwiczenie izometryczne, czyli takie, które wspomaga pracę układu krążenia. Zmniejsza ryzyko zapadnięcia na osteoporozę, poprawia krążenie, wzmacnia kości, zwiększa ruchomość stawów, poprawia stan tkanki łącznej, a także zmniejsza bóle pleców i karku, które odczuwa większość osób wykonujących pracę pole dance przynosi korzyści w różnych dziedzinach życia. Może być traktowany jako praca, a także interesujący rodzaj ćwiczeń, który stanowi godne zastępstwo monotonnego biegania czy treningów siłowych. Jednak tym, co stanowi o jego największej wartości, jest pozytywny wpływ na psychikę tancerek. Paradoksalnie, dyscyplina, która początkowa była zarezerwowana dla mężczyzn, dzisiaj kojarzy się z kobiecością, seksapilem i zmysłowością. Taniec na rurze u wielu osób budzi negatywne skojarzenia. Wystarczy jednak pójść na jeden trening, żeby przekonać się, że pole dance jest dyscypliną, która wymaga dużo siły, cierpliwości i mnóstwa poświęconego na nią czasu. Ćwiczyć może każdy, bez względu na płeć, wiek, kondycję fizyczną czy też rozmiar ubrania. Byliśmy na treningu dziewczyn w studiu "Hell Yeeeah", aby się przekonać, jak to wygląda naprawdę. Paweł WiśniewskiTaniec na rurze u wielu osób budzi negatywne skojarzenia. Pole dance jest dyscypliną, która wymaga dużo siły, cierpliwości i mnóstwa poświęconego na nią czasu. Ćwiczyć może każdy, bez względu na płeć, wiek, kondycję fizyczną czy też rozmiar ubrania. Byliśmy na treningu dziewczyn w studiu "Hell Yeeeah", aby się przekonać, jak to wygląda naprawdę. Kliknijcie w zdjęcie aby przejść do galerii zdjęć z treningu. Rozmowa z założycielką studia w artykule Dance to wcale nie wulgarny taniec kojarzony z klubami nocnymi. To sport, który wymaga siły i cierpliwości w dążeniu do wymarzonych figur. Nikt nie staje się tancerzem czy tancerką pole dance po kilku treningach. To wymaga czasu. Ćwiczyć może każdy, także mężczyźni, jak i osoby starsze. O tym porozmawialiśmy z założycielką warszawskiego studia pole dance "Hell Yeeeah" Martą dance a taniec w klubie nocnymDużo osób porównuje pole dance do tańca w klubie. Co na ten temat powiedziała nam Marta? - Niestety, to prawda. Ludzie często porównują pole dance do tańca na rurze w klubie nocnym. Nic bardziej mylnego! Dziewczyny w lokalach typu go-go, robią striptiz przy "rurce" o charakterze stricte erotycznym. Striptiz, to w żadnym wypadku nie jest pole dance. Ludzie również myślą, że taniec na rurze został zapoczątkowany właśnie we wspomnianych klubach dla mężczyzn. Prawda jest taka, że pole dance jest dużo starszy od striptizu, a pierwsze jego formy uprawiano już w średniowiecznych Chinach i Indiach, co ciekawe jedynie przez mężczyzn - ciekawe, w kolejnych dekadach sport ten ewoluował, a finalnie 18 października 2017 roku pole dance został oficjalnie ogłoszony dyscypliną sportową. Pierwszy treningNiejedna dziewczyna przed swoim pierwszym treningiem obawiała się i miała wątpliwości, albo po prostu się stresowała. - Dziewczyny często myślą, że pole dance nie jest dla nich, gdyż nie są wystarczająco silne lub rozciągnięte. Głównie to jest powodem odwlekania decyzji o pierwszym pójściu na trening. Prawda jest taka, że nie ma się czego obawiać. Wszystkie dziewczyny startują z tego samego punktu, budują siłę, gibkość, szybkość, wytrzymałość od pierwszych zajęć. Jak wiadomo, trening czyni mistrza. Najważniejsze to przełamać się i pójść na zajęcia. Na sali treningowej wszystkie jesteśmy równe, nie ma kompleksów, nie ma codziennych problemów, za to są wsparcie, wspólna zabawa, zdrowa rywalizacja i relaks psychiczny, a to wszystko przy wymagającym i niesamowicie rozwijającym treningu naszego ciała. Niezależnie od wieku, kondycji czy płci, na treningach nawiązują się bardzo wartościowe przyjaźnie. Same plusy i to jest piękne - podkreśla Marta Polak. Warto pamiętać, że na trening trzeba zabrać sportowe ciuchy, które nie krępują ruchów i odsłaniają znaczną powierzchnię ciała, by uzyskać możliwie jak najlepszą przyczepność ciała do na tle międzynarodowymTrudno nie zauważyć, że z roku na rok popularność pole dance rośnie. - Na przełomie ostatnich lat pole dance bardzo mocno się rozwinął. W 2012 roku odbyły się pierwsze oficjalne Mistrzostwa Świata zorganizowane przez Międzynarodową Federację Pole Dance. Obecnie organizowane są różne zawody i konkursy na całym świecie, w których Polki godnie reprezentują nasz kraj. Warto wspomnieć, że w tym roku instruktorki z naszej szkoły HY, Anita Kalewska oraz Aleksandra Sadowska zdobyły tytuł Mistrzyń Polski, a potem Mistrzyń Europy w kategorii duety - tłumaczy z trenowania pole danceTa dziedzina sportu ma wiele plusów. - Trenując pole dance zdecydowanie poprawiamy naszą sprawność fizyczną, rozwijamy siłę i wytrzymałość, możemy skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów i przy tym świetnie się bawić - mówi założycielka. Pole dance jest bliski jodze, gimnastyce jak też akrobatyce, każdy więc może znaleźć w tym sporcie coś dla siebie. Dzięki takim treningom stajemy się także bardziej pewne siebie i swego ciała. - Często wychodzimy poza strefę naszego komfortu, dzięki czemu ćwiczymy również nasz umysł, charakter i wytrwałość w dążeniu do rzeczy, które niegdyś wydawały nam się nieosiągalne. Ponadto na treningach poznajemy niesamowite osoby, nawiązujemy znajomości, które w przyszłości mogą okazać się bardzo wartościowe i na całe życie - studia Hell YeeeahJest pięć poziomów zaawansowania, jeśli chodzi o pole dance. - Zaczynając od poziomu początkującego, gdzie uczymy się podstaw dążąc przez kolejne poziomy do ostatniego, tzw. poziomu master, gdzie dziewczyny robią na prawdę bardzo trudne i imponujące figury. Oprócz treningów pole dance oferujemy zajęcia ze stretchingu, czyli rozciąganie - mówi wszystkich, którzy chcą przyjść na zajęcia ale się boją, Marta może powiedzieć, że: - Nie ma czego się bać. Trzeba nastawić się pozytywnie, a potem pójść na pierwsze zajęcia. Jedyne czego mogę żałować, to że nie zaczęłam swojej przygody z pole dance wcześniej - ofertyMateriały promocyjne partnera Na trening zabierz: krótkie sportowe spodenki przed kolano (bez guzika w pasie) oraz koszulkę z krótkim rękawem lub na ramiączka. Pamiętaj też o sportowym staniku. Na zajęciach ćwiczymy boso. Klapki lub skarpetki będą Ci potrzebne, by przejść odcinek z szatni na salę i z na dzień przed planowaną wizytą w studio i w dniu zajęć NIE stosujemy żadnych kremów, balsamów itp – grozi to zupełnym brakiem przyczepności. W dniu zajęć NIE korzystamy z kremu do rąk. Ze względów bezpieczeństwa zdejmujemy też biżuterię, pierścionki, zegarek.